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标题：如何度过炎热的夏天
1楼
飘拂草 发表于：2009/6/25 15:05:30如何度过炎炎夏日？大家有好办法吗？
2楼
扬刀问谁 发表于：2009/6/26 10:33:55就是就是 大家有什么好的办法可一定要大胆的讲出来啊 偶们都快热的不行了
3楼
流浪的风 发表于：2009/6/26 10:42:04在家别出门！！开空调！心静！！！！！！！！！！！！！11
4楼
七小鱼 发表于：2009/6/26 11:52:14憋死在家里。。。宅在空调下。。。
5楼
飞小鱼 发表于：2009/6/26 12:34:16O(∩_∩)O哈哈~，让我们宅起来吧
6楼
老猫酋长 发表于：2009/6/26 16:31:44有钱的话就去
漠河购置一套小屋，还是那里天然的凉爽。
漠河购置一套小屋，还是那里天然的凉爽。
7楼
扬刀问谁 发表于：2009/6/27 22:02:21吹空调 还是别了 怪难受的 穷人家的孩子啊 有福都不会享啊
8楼
冰灵 发表于：2009/6/28 18:30:38呆在冰箱里
9楼
扶桑 发表于：2009/6/29 10:49:38夏天这样过：
饮食：
1，多吃西瓜，苦瓜，甜瓜，黄瓜，天然补水，何乐不为？
2，多吃西红柿，芹菜，生菜，凉性蔬菜，除烦解暑。
3，夏天最佳调味品是食醋，最佳汤肴是西红柿汤，最佳肉食是鸭肉。
睡眠：
1，洁净的床单+凉席。
2，室内舒适温：一般为20—23℃。
3，每天午睡一小时左右。
4，睡前听点儿音乐。
运动：
1，夏季人体能量消耗大，运动时控制好强度。
2，运动后最好别用冷饮降温，爽的是心情，可后悔的却是肠胃！
防暑：
1，多喝淡盐水，上午10点--下午2点少外出。
2，尽量穿透气，散热的棉质衣服。
3，多吃水果蔬菜，凉拌个黄瓜，西红柿，调个凉粉，既简单又消暑。
4，睡前用温水洗澡。
5，喝茶解渴，其实菊花茶，豆浆和绿豆汤也可以了，尤其是冰的绿豆汤。
6，保证不低于7小时的睡眠。
7，室内拉窗帘。
8，多喝矿泉水和橙汁。
9，怕蚊子一族常备花露水，当然薄荷和茴茴香也可以，而且纯天然。
10，凉水冲手腕。
11，出门打伞或带顶小帽。
12，少吃多餐。
13，防晒霜要选SPF值22以上的。
扶桑能想到的，大概就这些了，欢迎补充哈！
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